小栗心得 2010.11.18 , 約珥書 2 : 27~30, 32

小栗心得  2010.11.18      

約珥書 2 : 27~30, 32

2:27 你們必知道我是在以色列中間，又知道我是耶和華─你們的　神；在我以外並無別神。我的百姓必永遠不致羞愧。
And ye shall know that I am in the midst of Israel, and that I am the LORD your God, and none else: and my people shall never be ashamed.
2:28 以後，我要將我的靈澆灌凡有血氣的。你們的兒女要說預言；你們的老年人要做異夢，少年人要見異象。
And it shall come to pass afterward, that I will pour out my spirit upon all flesh; and your sons and your daughters shall prophesy, your old men shall dream dreams, your young men shall see visions:
2:29 在那些日子，我要將我的靈澆灌我的僕人和使女。
And also upon the servants and upon the handmaids in those days will I pour out my spirit.2:32 到那時候，凡求告耶和華名的就必得救；因為照耶和華所說的，在錫安山，耶路撒冷必有逃脫的人，在剩下的人中必有耶和華所召的。」
And it shall come to pass, that whosoever shall call on the name of the LORD shall be delivered: for in mount Zion and in Jerusalem shall be deliverance, as the LORD hath said, and in the remnant whom the LORD shall call.   

聖經說 "謹慎自守,儆醒禱告,彼此相愛."
     
   "人人皆罪人,誰能無罪 "

    過自己關,不容易,盡本分,勿介入他人關,越加複雜. 

    只有在主耶穌裡,

    (有主的話提醒,感受到主的愛活著,行在真道光明中)     

    彼此相愛,饒恕,勉勵,祝福,代禱 .......

    才能使身心靈健康,過關卡,重新出發, 分享福音.

經文分享 2010.11.27

經文分享 2010.11.27
詩篇 143:8 Psalms 143:8
詩篇 139:4,7,9~10 Psalms 139:4,7,9~10
詩篇 37:5~7 Psalms 37:5~7

Prune ~ 逆轉骨質疏鬆的神奇食物

主　旨: Prune ~~ 逆轉骨質疏鬆的神奇食物

逆轉骨質疏鬆的神奇食物 遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi 他是該校食品營養與運動科學系系主任） 是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家，一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎(osteoarthritis)的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗乾」（也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗， 讓人驚詫不已。 我從來沒想過，原來我常拿來加在燕麥粥和喜瑞爾內的黑棗乾不但是高纖維和高抗氧化力食物， 它還是個可以協助預防和逆轉骨質疏鬆的神奇食物(miraclefood)！ Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示： 1. 每天 8-10顆的黑棗乾可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失 （但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。 （不過未被加工製成乾的新鮮黑棗並無效） 2. 每天8-10顆的黑棗乾 讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊，所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr. Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制，但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。 因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。 又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。 最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中分3次吃完。

轉載:學會做三件事 , 人一輩子有"三天 "，即昨天、今天、明天。

To my dear friend ~~~
轉載:  學會做三件事
人一輩子有"三天 "，即昨天、今天、明天。
 
昨天與今天之間有扇後門，
今天與明天之間有扇前門。

這"三天" 中"今天 "最重要。
    過去的事情就讓它過去吧，
    明天的事情等來了再說吧，

                    最要緊的是做好今天的事情。

要想過好今天，要學會做三件事。

第一是 " 會關門 "。
把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，
人一下子就輕鬆了。
第二是" 會計算 "。

要學會計算幸福。
有的人本子上記的全是困難和問題，
從來沒有記過幸福。
有些人對自己做對的事情一件也沒記住，
對自己做錯的事情記得特別牢，徒增了許多煩惱。
 
第三是 " 會放棄 " 。

請牢記："先捨後得，捨了才會得，捨了一定會得"。
 
  學會說三句話
                                                    第一句話："算了。
"錢包被偷了，算了；
電視機燒壞了，算了；
骨頭摔斷了，算了；
眼睛瞎了，算了。
對於既成  事實，最好的辦法就是接受。
                    第二句話：" 不要緊。
"不管發生什麼問題，一定要學會說"不要緊" 。
一生都要樂觀，天塌下來有高個子頂著。

                                                    第三句話：" 會過去的。
"有一句俗語" 天不會總是陰的。
"別憂愁，一切都會過去的。
 
學會三種方法

三樂法。

就是  助人為樂、知足常樂、自得其樂。

三不要法。
一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己，
二是不要拿自己的錯誤懲罰別人 ，
三是不要拿自己的錯誤懲罰自己。

年齡減十法。
舉例來說，假如你今年78歲了，
當別人問你多大年紀時，你應該回答：我今年 68歲。
不要小看這種方法，它有明顯的煥發青春的功效。
心態年輕，人自然會顯得年輕

<基督徒生活一助> 痛苦時

kuliko.chou@gmail.com

<基督徒生活一助> 痛苦時

詩篇 34:19 Psalms 34:1934:19 義人多有苦難，但耶和華救他脫離這一切，
Many are the afflictions of the righteous: but the LORD delivereth him out of them all.

哥林多後書 4:17 1 Corinthians 4:17......4:17 我們這至暫至輕的苦楚，要為我們成就極重無比、永遠的榮耀。
For our light affliction, which is but for a moment, worketh for us a far more exceeding and eternal weight of glory;

[活出全新的你經句分享] 2010.11.26

[活出全新的你經句分享] 2010.11.26

※快樂是一個決定，而非你感覺到的情緒反應。

這是耶和華所定的日子，我們在其中要高興歡喜！(詩篇一一八篇24節)

This is the day which the LORD hath made; we will rejoice and be glad in it.(Psalms 118:24)





※沒有任何難題大過上帝的恩典。



我將耶和華常擺在我面前，因祂在我右邊，我便不致搖動。(詩篇十六篇8節)



I have set the LORD always before me: because he is at my right hand, I shall not be moved.(Psalms 16:8)

何謂簡介？

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